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     临睡前，脱去袜子，伏卧在床上，左脚平放并稍向内侧鬈曲，用右脚跟搓左脚心100次，再袭取相似技巧用左脚跟搓右脚心100次，然后换脚，澳洲幸运8app官网下载反复各搓500次。这时，手心、脚心、额头齐会出汗，睡上一觉，一般第二天就没事了。 ​​​

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